你追求的成功，是否讓你真的快樂？ ❘ TOXOXO™

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文案 / TOXOXO編輯部

你心目中應該也有一些人生勝利組的目標，那樣的模範人生就是自己所嚮往的。生活中每個人都兼具了很多種角色，職場上要當個優秀員工、回到家要當父母的好孩子、也要做另一半的神隊友、子女的超能父母，是不是還可能要出席一些社交場合。於是，我們開始有了各種的煩惱，「我的身材好像有點走樣，是不是該擠出時間去運動？」「為什麼朋友的工作，錢多事少離家近，而我忙得不可開交？」「以前同事竟然交到了一個疼她又有錢的男友，我怎麼都遇不到？」你有沒有發現，你的煩惱可能都來自於比較。但每個人的現況確實不同，想要活出精彩的人生，要直接複製別人的生活方式那是沒用的。

你需要的是，更進一步地了解自己、找到最適合自己的生活型態，把成功人士的標準或是長輩賦予你的刻板目標，盲目地套用在自己身上，會產生無限多的壓力。

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現在人的生活步調飛快，每天接收的資訊量龐大，我們常常是被時間推著向前走。提高效率、善用時間可能已經成為我們這個世代的人，一定得學習的技能了。你可以嘗試著以下的方法，也許能為你生活帶來一些改變：

1.把每個任務加入「目標」和「時間限制」

你有沒有這樣的經驗，有時候你有一個工作任務，但它的完成時間還有一段，而在完成這項工作的時候，你可能非常容易分心，最後可能過了好幾個小時，發現工作進度其實不到一半。但突然間，有急件要做，我一定要在今晚前完成，不然就會開天窗了，而那天你竟然可以完成多項工作，可能是你原本需要花幾天才會做完的。

2.找到最有效率的黃金時段

每個人的生理時鐘不同，有人可能在早上的工作效率最好，有人可能要在夜深人靜的時候，就靈感爆發，可以做出無限的創意。

3.將生活與工作完美融合

許多人可能認為工作和生活應該要完全切割，但你可能會發現，再徹底得放假過後，週一你會覺得上班痛苦，亞馬遜的執行長貝佐斯有不一樣的看法，他認為「工作和生活比較像是一個圓，而不是翹翹板，他們兩者間不應互斥。」

我們每一天大概花10小時在做與工作有關的事，包含著通勤和午休。因此，將生活與工作看作互相排斥的兩個極端，不妨可以把他們當作拼圖，找到彼此契合的方式將工作融入生活之中。

例如：我在家洗衣、拖地的時候，當下的狀態往往是腦袋放空加上又是一個輕鬆的環境，可以用來思考職場上遇到的難題，也許突然會靈光一現。又或是我可以將和家人產生的矛盾，帶到公司與同事分享，彼此同事之間的經驗交換，可能會讓你突然豁然開朗。

由我自己，定義自己的人生、尋求工作與生活的完美調和，比盲目追求別人的平衡來得更重要。

#成為自己的心靈教練